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/!\ NB : Je suis actuellement en congé maternité. Les cours reprennent en septembre 2023 :)
Cours de yoga prénatal en ligne tous les mardis
Mardis 19h00-20h00 : Yoga prénatal
1 séance : 10 euros
5 séances : 45 euros
Cours en ligne privé sur demande :
30 euros pour 1 heure
4 séances de 1 heure pour 100 euros
Formée au Hatha yoga, au Iyengar, au Yin yoga et à la méthode de yoga pré et post natal de l'institut De Gasquet, mes cours de yoga prénatal sont un mix de tous ces styles de yoga.
Au programme : de la méditation, des exercices de respirations, des asanas (postures) douces qui vous aideront à accepter les changements dans votre corps, à soulager vos maux de grossesse et à vous connecter à votre corps, vos sensations et votre intérieur.
Les classes sont douces et accessibles à toutes les futures maman sauf si déconseillé par votre médecin. Nul besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga au préalable.
Le yoga prénatal est un outil idéal pour :
Améliorer son sommeil
Gérer le stress, les émotions, l'anxiété
Accompagner les changements du corps
Lutter contre la fatigue
Favoriser une meilleure digestion
Prévenir les problèmes de circulation du sang
Détendre le périnée
Nous pratiquons ensemble en groupe ou en cours privé depuis le confort de votre maison et à votre rythme.