Grossesse

Cours de yoga prénatal en ligne tous les mardis

Mardis 19h00-20h00 : Yoga prénatal

1 séance : 10 euros

5 séances : 45 euros

Cours en ligne privé sur demande :

30 euros pour 1 heure 

4 séances de 1 heure pour 100 euros 

Formée au Hatha yoga, au Iyengar, au Yin yoga et à la méthode de yoga pré et post natal de l'institut De Gasquet, mes cours de yoga prénatal sont un mix de tous ces styles de yoga.

Au programme : de la méditation, des exercices de respirations, des asanas (postures) douces qui vous aideront à accepter les changements dans votre corps, à soulager vos maux de grossesse et à vous connecter à votre corps, vos sensations et votre intérieur. 

Les classes sont douces et accessibles à toutes les futures maman sauf si déconseillé par votre médecin. Nul besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga au préalable. 

Le yoga prénatal est un outil idéal pour :  

  • Améliorer son sommeil

  • Gérer le stress, les émotions, l'anxiété

  • Accompagner les changements du corps

  • Lutter contre la fatigue

  • Favoriser une meilleure digestion

  • Prévenir les problèmes de circulation du sang

  • Détendre le périnée

Nous pratiquons ensemble en groupe ou en cours privé depuis le confort de votre maison et à votre rythme.