Yoga senior

Je propose des cours de yoga pour seniors et fais des interventions en Ephad et en maison de retraite.

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Une séance de yoga est un temps à part pendant lequel les résidents se recentrent, s'offrent un moment pour soi, un moment d'écoute, de bienveillance et de calme. 

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Un cours de yoga en Ephad ou maison de retraite se compose des éléments suivants :

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- Méditations guidés

- Exercices de respiration

- Postures sur fauteuil et chaises axés sur la mobilité articulaire

- Exercices d'automassage

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Le yoga pour séniors permet de travailler la respiration, la posture, la mémoire, les articulations et favorise bien-être et détente. Il permet aux élèves résidents de retrouver à travers les mouvements et la réspiration un contact bienveillant et positif avec leurs corps et leurs esprits. 

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Pour pouvoir intervenir dans votre établissement il me suffit d'une salle calme, une chaise par participant et d'une heure de votre temps. 

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Contactez-moi pour un devis personnalisé, pour toute question sur votre projet de yoga et peut-être pour organiser un cours d'essai dans votre établissement.