Couple de personnes âgées méditant

Yoga senior

Je propose des cours de yoga pour seniors et fais des interventions en Ephad et en maison de retraite.

Une séance de yoga est un temps à part pendant lequel les résidents se recentrent, s'offrent un moment pour soi, un moment d'écoute, de bienveillance et de calme. 

Un cours de yoga en Ephad ou maison de retraite se compose des éléments suivants :

- Méditations guidés

- Exercices de respiration

- Postures sur fauteuil et chaises axés sur la mobilité articulaire

- Exercices d'automassage

Le yoga pour séniors permet de travailler la respiration, la posture, la mémoire, les articulations et favorise bien-être et détente. Il permet aux élèves résidents de retrouver à travers les mouvements et la réspiration un contact bienveillant et positif avec leurs corps et leurs esprits. 

Pour pouvoir intervenir dans votre établissement il me suffit d'une salle calme, une chaise par participant et d'une heure de votre temps. 

Contactez-moi pour un devis personnalisé, pour toute question sur votre projet de yoga et peut-être pour organiser un cours d'essai dans votre établissement.