Enseignements

Hatha Yoga doux

Yoga postural traditionnel (asanas, pranayama, relaxation). Accessibles à tous les niveaux. Convient aux débutants.

Hatha yoga intermédiaire

Classe de Hatha yoga plus dynamique. Convient aux personnes qui connaissent déjà la pratique et/ou qui sont déjà sportives et mobiles.

Yin yoga

Yoga très doux inspirée de la médecine traditionnelle chinoise. Dans ce cours, nous cultivons notre énergie "Yin", autrement dit la lenteur, le lâcher-prise et l'introspection. Travail de la souplesse en profondeur. Yoga très doux et respectueux du corps, méditatif.

Yin yang yoga

Mélange des deux premiers types de yoga. La moitié du cours est dynamique et la deuxième moitié du cours est "yin", donc beaucoup plus douce. Ce cours est idéal pour vous lancer dans votre voyage vers le bien-être.

Hatha flow

Enchaînement de postures avec fluidité, au rythme de la respiration mais nous prenons bien le temps de s'installer et d'explorer chaque posture.

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Mes formations

Avril 2022 : Formation de Yin yoga et médecine traditionnelle chinoise avec Helen Watkins, France. 

Mars 2022 : YTT 300 heures Maa Shakti Yoga School, Inde (Iyengar, Hatha, Ashtanga et Yin).

Février et Mars 2022 : Formation Yoga et Astrologie en ligne avec l'Ecole du Subtil.

Novembre 2021 : Formation intensive sur le handstand 30 heures avec Ayuyogaschool, France. 

Mars 2021 : Formation de Yin yoga 50 heures avec Helen Watkins, France. 

Mars 2020 : YTT 200 heures Maa Shakti Yoga School, Inde (Iyengar, Hatha et Yin).

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