Enseignements

Hatha Yoga doux

Yoga postural traditionnel (asanas, pranayama, relaxation). Accessibles à tous les niveaux. Convient aux débutants.

Hatha yoga flow

Enchaînement de postures avec fluidité, au rythme de la respiration mais nous prenons bien le temps de s'installer et d'explorer chaque posture.

Yin yoga

Yoga très doux inspirée de la médecine traditionnelle chinoise. Dans ce cours, nous cultivons notre énergie "Yin", autrement dit la lenteur, le lâcher-prise et l'introspection. Travail de la souplesse en profondeur. Yoga très doux et respectueux du corps, méditatif.

Yin yang yoga

Mélange des deux premiers types de yoga. La moitié du cours est dynamique et la deuxième moitié du cours est "yin", donc beaucoup plus douce. Ce cours est idéal pour vous lancer dans votre voyage vers le bien-être.

Yoga pré et post natal

Yoga doux pour accompagner la femme tout au long de la grossesse et après l'accouchement.

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Mes formations

Février 2024 : Formation de yoga pour enfants Yoga Kiddy à Bruxelles, Belgique.

Octobre 2022: Formation de yoga pré et post natal avec l'institut de Gasquet à Liège en Belgique.

Avril 2022 : Formation de Yin yoga et médecine traditionnelle chinoise avec Helen Watkins, France.

Mars 2022 : YTT 300 heures Maa Shakti Yoga School, Inde (Iyengar, Hatha, Ashtanga et Yin).

Novembre 2021 : Formation intensive sur le handstand 30 heures avec Ayuyogaschool, France.

Mars 2021 : Formation de Yin yoga 50 heures avec Helen Watkins, France.

Mars 2020 : YTT 200 heures Maa Shakti Yoga School, Inde (Iyengar, Hatha et Yin).