Planning des cours en ligne

Cours en ligne sur zoom 3 fois par semaine 

Les lundis :

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19h00-20h15: Hatha flow et Yin yoga chaque premier lundi du mois. 

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Les vendredis : 

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9h15-10h30: Hatha flow.

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Les vendredis :

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9h15-10h30: Hatha flow.

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Hatha Flow : un mélange entre le Hatha et le Vinyasa, un enchaînement fluide de postures associé à la respiration. Cependant nous prenons le temps de nous installer dans chaque posture et de les décortiquer. Au programme : méditations, pranayamas (exercices de respiration), asanas (postures) et relaxations guidées. 

Yin yoga : yoga doux et méditatif ou l'on travaille principalement la souplesse du corps mais aussi de l'esprit !

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