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Planning des cours en ligne

Cours en ligne sur zoom 3 fois par semaine 

Les lundis :

19h00-20h15: Hatha flow et Yin yoga chaque premier lundi du mois. 

Les vendredis : 

9h15-10h30: Hatha flow.

Les vendredis :

9h15-10h30: Hatha flow.

Hatha Flow : un mélange entre le Hatha et le Vinyasa, un enchaînement fluide de postures associé à la respiration. Cependant nous prenons le temps de nous installer dans chaque posture et de les décortiquer. Au programme : méditations, pranayamas (exercices de respiration), asanas (postures) et relaxations guidées. 

Yin yoga : yoga doux et méditatif ou l'on travaille principalement la souplesse du corps mais aussi de l'esprit !